Hey hoi,
Vaak heb ik dat ik te weinig drink. Dit komt vaak omdat ik vergeet te drinken. Omdat ik dan zo druk bezig ben met andere dingen. Daarom heb ik nu een tijdje wat nieuws geprobeerd een drinkfles.
In deze drink fles pas 0,5 l. Dat betekend dus dat ik minimaal 4 keer deze fles moet leeg drinken. Je moet namelijk minimaal 2 liter per dag drinken.
Zo heb ik het aangepakt:
Als je opstaat en een ontbijtje maakt vul je de fles met wat je wilt. Je neemt van af dan de fles mee met waar je bezig gaat, of als je vaak van plek verander op een goed zichtbare plek. Zo zie je de fles vaak en denk je "even wat drinken". Zo dra de fles leeg is vul je hem weer bij. Vaak komt het bij mij precies uit bij het middag eten. En zo ga je door tot dat je hem 4 keer hebt leeg gedronken. Te veel drinken maak niet uit dus als je hem vaker vult of daarnaast ander drinken drinkt is dat geen probleem.
Dingen die ik nu merk omdat ik meer drink zijn:
Dat ik minder last heb van droge lippen. Dat me huid zachter word en dat ik meer energie krijg. Of ter wel genoeg redenen om goed te drinken.
Deze fles heb ik gekocht bij de Action. Hij is daar nog steeds te koop dus als je hem wil kan je hem halen. Hij was tussen de 3 en de 4 euro. Er kan zo wel koud als warm drinken in. Ideaal om mee naar het werk te nemen.
Bedankt voor het lezen en tot snel!
Reactie plaatsen
Reacties